めっきり秋っぽくなりましたね。

暑くてのどが渇く季節では

なくなりましたが、、、

清涼飲料水について

少しお話したいと思います。

今、無色透明な飲み物が流行っていて、

コンビニでもたくさん見かけますが、

実は無色透明でもたくさんの糖分が

含まれているんですよね。

例えば、○○の天然水は100ｍｌ

あたり7.5ｇなのでボトル500ｍｌで

計算すると砂糖7.5ｇ×5＝37.5ｇも

入っているんですよ!!おそろしい～!!

歯に良くないだけでなく、

まず、体によくないですね～!?

どうしても飲みたい場合は 、、、

水で2,3倍に薄めて飲むという方法が

良いかと思います。

成分表示のところで炭水化物と

書いてるところが糖質にあたるので

これからは清涼飲料水を買うときは

要チェックですよ！

寝る前はお茶お水牛乳以外を飲んだら、

もう一度 歯磨き粉をつけて

磨いてくださいね!!虫歯はこわ－い!!