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やすこs通信
2018年10月23日
清涼飲料水

めっきり秋っぽくなりましたね。

暑くてのどが渇く季節では

なくなりましたが、、、

清涼飲料水について

少しお話したいと思います。

今、無色透明な飲み物が流行っていて、

コンビニでもたくさん見かけますが、

実は無色透明でもたくさんの糖分が

含まれているんですよね。

例えば、○○の天然水は100ml

あたり7.5gなのでボトル500mlで

計算すると砂糖7.5g×5=37.5g

入っているんですよ!!おそろしい~!!

歯に良くないだけでなく、

まず、体によくないですね~!?

どうしても飲みたい場合は 、、、

水で2,3倍に薄めて飲むという方法が

良いかと思います。

成分表示のところで炭水化物と

書いてるところが糖質にあたるので

これからは清涼飲料水を買うときは

要チェックですよ!

寝る前はお茶お水牛乳以外を飲んだら、

もう一度 歯磨き粉をつけて

磨いてくださいね!!虫歯はこわ-い!!

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